Alcobendas finalizó los test del programa de mayores "Movinivel+"

Alcobendas ha finalizado los test físicos del programa “Movinivel +”, dirigido a las personas mayores. Enmarcado en el movimiento “España se Mueve”, su objetivo es fomentar la actividad física para lograr una mejor calidad de vida.

Cerca de 150 personas han realizado los segundos test físicos del programa. Tuvieron lugar en el Pabellón Centro del municipio durante los días 20 y 21 de mayo. Estos estaban compuestos por una batería de actividades denominada “Senior Fitness Test”.

Se efectuaron las siguientes pruebas: Sentarse y levantarse de una silla tantas veces como se pueda (30 segundos); flexión de brazos tantas veces como se pueda (30 segundos); caminar seis minutos; flexión de tronco sentado en una silla; juntar las manos tras la espalda; sentada en una silla, la persona debe levantarse, caminar hasta un cono y volver a sentarse.

Los responsables del programa analizarán los resultados para valorar y determinar la evolución física de cada uno de los participantes.

Con la realización de este programa, el Ayuntamiento de Alcobendas ha perseguido el objetivo de que los mayores mejorasen su condición física a través de la práctica de ejercicio, reduciendo así la dependencia.

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