La Junta de Andalucía promociona la actividad física con Bailando Voy

El proyecto se inició en la sede del Instituto Andaluz del Deporte en Málaga, con más de 30 participantes. Tiene como objetivo principal acercar y facilitar la actividad física de una forma atractiva y divertida a través del baile a personas con problemas cardíacos o con factores de riesgo. Este ejercicio aporta beneficios para el control de patologías como diabetes, hipertensión, colesterol y obesidad, entre otras.

Cuenta con la colaboración del hospital Carlos Haya y consta de dos partes. En la primera, un profesional imparte una breve charla-coloquio de 15 a 20 minutos sobre temas relacionados con la salud, la dieta y los hábitos saludables y, a continuación, se practica una hora de entrenamiento aeróbico suave y baile.

La actividad se celebrará el segundo y último miércoles de cada mes en las aulas del IAD. Cada sesión se inicia con ejercicios de calentamiento en silla, continúa con una sección de coreografía y termina con estiramientos, relajación y respiración profunda.

Muchas de las personas que participan en esta iniciativa son pacientes con insuficiencia cardiaca del propio hospital y las sesiones de ejercicio son impartidas por una de las enfermeras del centro.

La música y el baile, además del beneficio para la salud,  favorecen la capacidad de integración del individuo en el grupo, y refuerzan la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que se traduce en una mejora de la calidad de vida y de la salud emocional y mental de la persona.