El 55% de las mujeres hacen deporte para cuidar su bienestar emocional

Esta opción se sitúa por encima de otras razones para hacer deporte, como el componente lúdico (20%) o la pasión deportiva intensa (30%). También señala que un 16% de las mujeres se muestra preocupada por su salud emocional y que el 30% considera el estrés un factor crítico en su vida diaria.

Unido a esto, los problemas de sueño son también frecuentes porque el 28,6% asegura tener dificultades para conciliarlo de manera habitual, el 52,3% con bastante frecuencia y un 14,6% de forma ocasional. Además, el sedentarismo laboral afecta al 61,5% de las mujeres, que permanece sentada más de 150 minutos al día.

Según el informe, determinados momentos vitales influyen en los hábitos deportivos. El 57% de las usuarias reconoce que la maternidad o adopción de un hijo ha condicionado su relación con el ejercicio físico (el 43,9% vive en hogares con niños), mientras que un 51% señala que la recuperación de una lesión o preocupaciones de salud fue un factor decisivo para incorporar o reforzar su práctica. Por su parte, un 36% identifica la transición a la jubilación como un momento clave para apostar por un estilo de vida más activo.

El trabajo apunta también a la constancia en la actividad, las usuarias mantienen una media de tres días semanales de ejercicio intenso en los centros deportivos y tres días de actividad moderada fuera de ellos, como caminar o practicar ejercicios de movilidad. El factor social y de comunidad también es relevante, el 65% de las mujeres acude a clases dirigidas, buscando la guía profesional y la interacción con otros participantes.

Para Alfonso Arroyo, Deputy CEO de GOfit, estos datos “confirman que las mujeres lideran una nueva apuesta consciente por una salud más preventiva, equilibrada y humana, que da respuesta a los retos cotidianos a través del deporte y el cuidado”.