Avilés: Por tu salud, Muévete, un programa para mayores de 55 años

El programa se estructura en tres líneas de actuación: dos de ellas promueven caminatas por distintos itinerarios y la tercera se centra en actividades de ejercicio físico en los parques biosaludables de Avilés.

La concejala de Ciudad Saludable y Mayores, Ana Suárez Guerra, señaló que esta iniciativa está dirigida a mejorar la salud física, emocional y relacional de los participantes. Además, destacó la ampliación del programa, que incorpora itinerarios más adaptados e inclusivos, pensados para personas con movilidad reducida o que requieran recorridos menos exigentes. En este sentido, también se incluye una línea de gimnasia en parques, que aprovecha los equipamientos biosaludables disponibles en la ciudad.

Las sesiones de gimnasia en parques comenzarán el 14 de julio y se desarrollarán los martes y jueves, entre las 10:00 y las 11:00 horas. Estas actividades se realizarán en los parques biosaludables de Versalles, Las Meanas, Llaranes, El Alfaraz, El Pozón, El Nodo y la zona verde junto al centro de salud de Valliniello. Cada sesión tendrá una duración de 60 minutos e incluirá estiramientos, calentamiento y ejercicios suaves utilizando el equipamiento. Los grupos estarán limitados a un máximo de 25 participantes, supervisados por monitores que garantizarán la correcta ejecución de los ejercicios y el uso seguro de los aparatos.

Las caminatas, denominadas “Camina” y “Camina a tu ritmo”, darán inicio el 1 de septiembre y se prolongarán hasta junio. “Camina” está orientado a personas que han recibido recomendación médica para la práctica de ejercicio o que desean mejorar su salud y relaciones sociales. Las actividades se organizarán en grupos de hasta 40 participantes, acompañados por dos monitores, y tendrán una duración de 90 minutos. Se llevarán a cabo los lunes, miércoles y viernes, entre las 10:00 y las 11:30 horas, con distintos puntos de salida en los barrios de El Quirinal, Versalles, Villalegre y Valliniello.

“Camina a tu ritmo” está dirigido a personas autónomas con capacidad de caminar reducida. Las rutas serán accesibles y circulares, con una duración aproximada de 40 minutos, permitiendo a los participantes incorporarse y finalizar el paseo según sus necesidades. Cada grupo contará con un máximo de 20 personas y un monitor. La actividad se desarrollará entre las 16:00 y las 17:15 horas, con un día dedicado a cada barrio: La Carriona (lunes), Versalles (martes), Villalegre (miércoles), El Pozón (jueves) y Las Meanas (viernes).

Ana Suárez subrayó la importancia de la ampliación del programa, que busca atender a un mayor número de ciudadanos bajo los principios de equidad, accesibilidad e inclusión, pilares fundamentales en las políticas municipales de salud.