Parla continúa sus programas para el cáncer, calistenia y los mayores

"VEnCE con FORUS" es una iniciativa destinada a personas diagnosticadas con cualquier tipo de cáncer, independientemente del momento en el que se encuentren dentro de su tratamiento. El proyecto forma parte de la Unidad de Actividad Física y Deporte para Personas Jóvenes y Adultas y permite a las personas participantes realizar ejercicio físico específicamente diseñado y supervisado por profesionales especializados en actividad física y cáncer.

El programa se desarrolla en colaboración con el grupo de investigación VEnCE (Vive, Entrena, Cáncer, Enfrenta), creado en 2011 en la Fundación de la Universidad Europea, referente nacional en investigación sobre ejercicio físico y cáncer. Se trabaja en tres grandes líneas de actuación: Investigación científica sobre ejercicio físico y cáncer, formación de pacientes y profesionales, desarrollo de proyectos asistenciales que contribuyan a mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por esta enfermedad.

Las sesiones combinan trabajo cardiovascular, ejercicios de fuerza y estiramientos, adaptándose a la situación clínica y capacidad funcional de cada participante. Aunque el entrenamiento se realiza de forma personalizada, las sesiones se desarrollan en grupo, favoreciendo también el apoyo mutuo, la motivación y el bienestar emocional entre las personas participantes, uno de los aspectos más valorados del programa.

Tras su puesta en marcha durante la temporada 2023/2024 con dos grupos de quince participantes, la excelente acogida del proyecto ha permitido ampliar progresivamente la oferta. Actualmente, se desarrollan cuatro grupos semanales, ofreciendo 60 plazas por temporada, con sesiones de 90 minutos impartidas en las instalaciones de Forus Parla. Las sesiones combinan ejercicios aeróbicos, trabajo de fuerza y movilidad bajo supervisión especializada.

Este programa fomenta el ejercicio físico al aire libre aprovechando las modernas instalaciones de calistenia existentes en el Parque del Universo y el Parque de La Ballena. El proyecto nace con un doble objetivo: acercar el deporte a la ciudadanía fuera de las instalaciones convencionales y enseñar a quienes practican actividad física en estos espacios a utilizar correctamente estos espacios para entrenar de forma segura, autónoma y adaptada a todos los niveles de condición física.

Durante varias jornadas, técnicos especializados han impartido sesiones dirigidas a jóvenes del municipio, enseñando las posibilidades que ofrecen las estructuras de calistenia para desarrollar fuerza, coordinación, equilibrio y movilidad utilizando únicamente el propio peso corporal.

Además de la práctica deportiva, las personas participantes han aprendido conceptos relacionados con la planificación del entrenamiento, la progresión de los ejercicios y la prevención de lesiones, adquiriendo herramientas para continuar entrenando de manera autónoma.

Uno de los elementos más innovadores del programa es la incorporación de la plataforma digital Elitenics Parks, accesible mediante los códigos QR instalados en ambos parques. Con un simple escaneo desde el teléfono móvil, cualquier persona puede acceder gratuitamente a una amplia biblioteca de ejercicios y rutinas clasificadas por niveles de dificultad, permitiendo sacar el máximo partido a las instalaciones durante todo el año. Este recurso convierte los parques deportivos de Parla en auténticos gimnasios al aire libre abiertos las veinticuatro horas del día.

La calistenia se ha consolidado en los últimos años como una de las modalidades deportivas con mayor crecimiento entre la población joven gracias a su carácter inclusivo, gratuito y adaptable a cualquier nivel.

Con este programa, el Ayuntamiento de Parla no solo promueve hábitos de vida saludables, sino que también impulsa un modelo de ciudad donde los espacios públicos se convierten en lugares de encuentro, convivencia y práctica deportiva.

Es una iniciativa integrada dentro de la Unidad de Actividad Física y Deporte para personas jóvenes y adultas, cuyo objetivo es acercar la práctica deportiva a personas inactivas y/o sedentarias como herramienta para mejorar su salud física y emocional.

El proyecto forma parte del programa de prescripción de ejercicio físico de la CAM, mediante el cual profesionales de los centros de atención primaria, salud mental y el Centro de Tratamiento de Adicciones (CTA) derivan a usuarios y usuarias hacia la Unidad Activa de Ejercicio Físico (UAEF) de la Concejalía de Deportes.

Desde esta unidad se orienta a las personas participantes hacia un taller gratuito de iniciación deportiva de dos meses de duración, donde descubren los beneficios de incorporar la actividad física a su vida diaria y adquieren las herramientas necesarias para continuar posteriormente de manera autónoma o mediante actividades dirigidas.

“Ejercicio por tu Salud” supone una oportunidad para que personas que hasta ese momento no tenían una relación habitual con el deporte puedan iniciar un proceso progresivo y adaptado a sus necesidades. Los talleres se desarrollan en los centros deportivos municipales Supera Los Lagos y Forus Parla, con tres periodos de incorporación durante la temporada (octubre, enero y abril), alcanzando seis talleres anuales y una participación aproximada de 80 personas cada temporada.

Durante las sesiones, las personas participantes trabajan contenidos como acondicionamiento físico general, pilates, caminatas saludables, aquagym, sala fitness, cubofit, marcha nórdica, circuitos biosaludables o bicicleta indoor, entre otras propuestas.

Además, el programa no solo incide en la mejora de la condición física, sino también en la creación de vínculos sociales, ya que las actividades se realizan en grupo junto a personas con niveles similares de experiencia y condición física.

Desde la puesta en marcha de los primeros talleres piloto en 2018, más de 800 personas han participado en el programa “Ejercicio por tu Salud”, y los datos de seguimiento reflejan que aproximadamente un 72% continúan actualmente vinculadas a la práctica deportiva de una u otra manera.

Los resultados recogidos a través de las encuestas de valoración muestran que para muchas personas participantes el programa supone un cambio importante en su vida, no solo por la mejora de la salud física, sino también por los beneficios relacionados con el bienestar emocional y la salud mental.