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Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)
28/07/2026 La rizartrosis
Hoy hablamos de la rizartrosis. Esta dolencia articular suele parecer un problema menor hasta que aparece el dolor al abrir una botella, agarrar una pala, frenar en la bicicleta o cerrar la mano alrededor de una raqueta. Entonces se hace evidente algo que muchas veces damos por sentado: el pulgar participa en casi todos los gestos importantes que realiza la mano.Se trata de la artrosis de la base del pulgar, en la articulación trapeciometacarpiana. No es solo “desgaste”, sino una alteración progresiva de una articulación pequeña, muy móvil y sometida a cargas importantes. En deportes como pádel, tenis, golf, escalada, ciclismo, remo, musculación o deportes de combate, el pulgar interviene en gestos repetidos de agarre, estabilización y transmisión de fuerza. Eso no significa que hacer deporte cause rizartrosis. La evidencia científica disponible no permite afirmarlo de forma general. La clave está en diferenciar una práctica saludable de una exposición mal gestionada. No es lo mismo jugar con buena técnica, descanso y material adecuado que competir durante años con dolor, empuñaduras poco apropiadas, vibración, impactos repetidos, lesiones previas o cargas de gimnasio mal adaptadas. La rizartrosis afecta al rendimiento sobre todo por tres vías: dolor, pérdida de fuerza y adaptación técnica. El dolor limita el agarre y reduce la confianza. La pérdida de fuerza puede alterar el golpe, la tracción o el control del manillar. Y los cambios técnicos para evitar molestias pueden acabar sobrecargando otras estructuras. Ajustar las cargas, revisar empuñaduras, usar agarres más cómodos si ayudan, reducir la vibración, alternar sesiones exigentes con trabajo técnico, fortalecer la mano y el antebrazo, entrenar la estabilidad del pulgar y utilizar ortesis en momentos concretos puede marcar una diferencia importante. La conclusión es clara: la rizartrosis no obliga necesariamente a dejar el deporte, pero sí exige adaptar la práctica. Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)
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