El Ayuntamiento de Madrid organiza las caminatas deportivas semanales

La actividad se desarrolla mediante la realización de caminatas dirigidas por personal técnico cualificado utilizando espacios, itinerarios y zonas verdes de la ciudad, con una previsión de asistencia de más de 15.000 personas al año. Las sesiones tienen una duración de entre 60 y 75 minutos. Están diseñadas para ofrecer los conocimientos básicos para la práctica de caminar, incluyendo además un seguimiento técnico-deportivo y una evaluación de los avances de cada participante.

Esta alternativa de ocio y tiempo libre, que ofrece la oportunidad para mejorar la calidad de vida y la salud de los madrileños, sirve de apoyo al trabajo de los Centros Madrid Salud (CMS), especialmente al programa ALAS, ya que complementa las actividades y talleres de fomento de alimentación saludable y de prevención del sedentarismo.

El único requisito para participar en ellas es tener más de 15 años. Los interesados deberán inscribirse gratuitamente en uno de los centros municipales que ofrecen la actividad: San Juan Bautista, La Elipa, Moratalaz, La Chopera, Jose María Cagigal, Entrevías, Alberto García, Barajas, La Mina, Vicálvaro, Orcasur, Miguel Guillén Prim, San Blas, Aluche y Plata y Castañar.

El Ayuntamiento de Madrid recuerda que caminar estimula el pensamiento positivo y la autoestima, mejora el estado físico de las capacidades motoras, mantiene la flexibilidad de las articulaciones, regula el insomnio y alivia tensiones, ayudando a manejar el estrés.