La Comunidad de Madrid ofrece una masterclass gratuita de Aqua Zumba

La clase será dirigida por la experta en Fitness Tamara Bakoss y se desarrollará de 12:00 a 13:00 horas. En ella podrán participar todos aquellos usuarios de la piscina, constituyendo la gran fiesta final de temporada acuática. 

Aqua Zumba es un programa de entrenamiento divertido, dinámico y efectivo que, gracias a la música pegadiza y ritmos latinos, puede convertirse en una auténtica fiesta acuática. La actividad quiere llevar al agua las rutinas de Zumba Fitness, convirtiéndolo en una disciplina muy efectiva para perder peso, al incrementar el trabajo muscular. Además, el agua estimula y mejora el estado de ánimo. 

Esta disciplina está pensada para todos los públicos, ya que no hace falta ser un experto nadador para poder seguir las instrucciones del monitor. La actividad se realiza en vasos de piscina de escasa profundidad (entre metro y metro y medio de agua, para hacer pie y no perder el control del cuerpo). La resistencia ofrecida por el agua y la sensación de necesitar menos esfuerzo para desplazar nuestro peso, más el incremento del trabajo muscular, lo hace idóneo para estimular el gasto calórico y la tonificación.