El ejercicio físico regular reduce un 20% el riesgo del cáncer de mama

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en la mujer, con una incidencia de más de 25.000 casos anules en España. María Die Trill, presidenta electa de la "International Psycho-Oncology Society" y directora del gabinete psicológico ATRIUM, especializado en Psico-Oncología y Psicología Clínica, ofreció en Madrid un taller sobre impacto psicológico del cáncer de mama organizado Nationale Nederlanden. En él, se abordaron diferentes aspectos, como el diagnóstico precoz y la prevención, así como la importancia que tienen los medios de comunicación en este último aspecto.

Die Trill explicó que las mujeres, frente al temor de padecer un tumor, dejan de tomar las medidas preventivas adecuadas, como por ejemplo acudir al especialista. "Es necesario un nivel mínimo de preocupación, pero no excesivo, porque frena a la mujer a tomar medidas de prevención", subrayó la doctora.

Familiarizarse con las mamas también es muy importante, pues es la forma más sencilla que tiene la mujer para detectar cualquier anomalía y acudir al especialista. Entre estas rarezas se encuentran la aparición de bultos, inflamación, irritación, dolor, la retracción del pezón y secreción por el mismo, piel naranja o cambios en la textura de la piel. Die Trill afirmó que, aunque la mujer se encuentre con estos síntomas, no tiene por qué ser cáncer de mama, con lo que lo más adecuado es consultar con el profesional sanitario correspondiente.

Otras de las medidas de prevención son mantener un peso y una dieta adecuada, realizar ejercicio de forma regular durante 30 minutos, evitar el uso de anticonceptivos, especialmente después de los 35 años o si se es fumadora y evitar la exposición a agentes químicos del ambiente, ya que aumentan el riesgo debido al daño que provocan en los genes. Es también importante hablar de ello a las niñas, para que ya desde pequeñas sean conscientes de los riesgos y tomen las medidas adecuadas.

Todas estas pautas ayudarán al especialista a realizar un diagnóstico precoz, en el que la mamografía juega un papel esencial porque "ayuda a detectar a tiempo el tumor y así curar la enfermedad", ya que, como recalcó la doctora "el cáncer de mama tiene curación".