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Estudio de la Universidad de Bangor (Gales)

06/02/2018

El ejercicio reduce el riesgo sufrir enfermedades mentales en los niños

El ejercicio reduce el riesgo sufrir enfermedades mentales en los niños Un estudio realizado por la Universidad de Bangor y el Centro de Salud Pública de Gales revela que practicar ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir enfermedades mentales en los niños. Ayuda también a los que han tenido infancias traumáticas.

La investigación examinó qué factores individuales y comunitarios pueden proteger contra los efectos nocivos de las experiencias adversas de la infancia (ACE, por sus siglas en inglés) en la salud, el bienestar y la prosperidad. Las ACE son episodios traumáticos que ocurren antes de los 18 años e incluyen desde abuso verbal, mental y físico, hasta la exposición al alcoholismo, el consumo de drogas y la violencia doméstica en el hogar.

Los científicos llegaron a la conclusión de que los niños que sufren algún tipo de violencia tienen menos riesgo de desarrollar enfermedades mentales a lo largo de la vida si durante la infancia practican algún deporte. Para llegar a ello, el estudio contó con 2.500 participantes de entre 18 y 69 años y confirmó que el riesgo de sufrir alguna enfermedad mental se incrementa en quienes tienen infancias marcadas por ese tipo de situaciones.

Encontraron que, en los adultos que habían sufrido cuatro o más tipos de ACE, las probabilidades de tener pensamientos suicidas o de autolesionarse se multiplicaban por seis, respecto a aquellos que no habían experimentado ninguno. El porcentaje de quienes habían recurrido a tratamientos para alguna enfermedad mental se elevaba del 23% en las personas sin ACE a 64% entre los que habían sufrido cuatro o más.

Los autores hallaron también que hay factores que inciden en el acortamiento de esas brechas. Explicaron que "desarrollar resiliencia (capacidad de superar problemas graves) mediante el acceso a un adulto de confianza en la infancia, amigos que brinden apoyo y participar en actividades comunitarias, como deportes, redujo los riesgos de desarrollar enfermedades mentales, incluso en aquellos que experimentaron altos niveles de ACE".

Entre aquellos con cuatro o más ACE, la proporción que informa de las enfermedades mentales actuales disminuyó del 25%, entre quienes no participaron regularmente en deportes infantiles, al 19%, en aquellos que sí lo hicieron. Para la científica Sarah Powell, "esta es una evidencia convincente sobre los beneficios más amplios del deporte y la recreación física".

Los investigadores, no obstante, aclararon que "a partir de esta encuesta no es posible explorar si la participación en los deportes construye resiliencia en los niños, o si los niños con mayor capacidad de recuperación se sienten más atraídos por los deportes", pero subrayaron que "las relaciones halladas sugieren que debería explorarse más a fondo a la participación en los deportes como un medio para desarrollar la resiliencia y proteger la salud mental".

Por último, apuntaron que practicar deporte también ayuda a los adultos, ya que la proporción de personas que recibían tratamiento por una enfermedad mental se reducía a la mitad entre quienes realizaban alguna actividad: "Hay asociaciones entre la participación regular de adultos en los deportes y la enfermedad mental. Si bien se ha prestado mucha atención a los efectos en la salud cardiovascular y en la reducción de peso de la participación deportiva, su impacto en la socialización, beneficios para la salud mental, acceso a modelos de conducta y otros aspectos de la resiliencia que favorecen deben ser tenidos en cuenta".

Para acceder al estudio (de pago y en inglés), pinche aquí.

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