Tu última Dieta, el libro para mejorar la salud y reducir grasa corporal

El libro fue publicado el pasado mes de marzo y se enmarca dentro de la metodología “Dieta Coherente”, un método validado por la Universidad Alfonso X de Madrid, la Universidad de Santiago de Compostela y la Universidad de Vigo. Su eficacia ha sido contrastada por las más de 100.000 personas que han pasado por las consultas presenciales y online de la doctora López Viéitez, y su equipo de nutricionistas, desde el año 2004.

“Tu última Dieta” se contempla como una guía imprescindible para adquirir hábitos de vida saludables, identificando los factores desencadenantes del sobrepeso y del envejecimiento y enseñando a los lectores a neutralizarlos mediante una alimentación sana y compatible con la vida social.

Destacan cuatro pilares fundamentales: La combinación estratégica, los alimentos de temporada, más de 100 recetas sencillas de llevar a cabo y una tabla de tonificación muscular para activar el metabolismo que se podrá realizar en apenas 10 minutos diarios.

La publicación garantiza alcanzar las metas propuestas de peso y composición corporal, siguiendo las pautas especificadas, y mejorar el estado de salud y vitalidad. 

Esta metodología cuenta con más de 15 años de experiencia y va más allá de las “Dietas Milagro”, sin fundamento científico, restrictivas y con efecto rebote. Uno de sus principales beneficios es el control del apetito, ya que regula la saciedad gracias al equilibrio de los niveles de azúcar en sangre y de la hormona insulina. Además, propone una combinación estratégica de alimentos que sigue las reglas de la cronobiología, la ciencia que estudia las variaciones hormonales a lo largo del día, para optimizar el metabolismo de los nutrientes. 

También permite alcanzar y mantener el peso ideal, de forma saludable y permanente ya que reduce los depósitos de grasa corporal y mantiene la masa muscular, activando el metabolismo. Asimismo, previene enfermedades crónicas asociadas a la mala alimentación, como diabetes, colesterol, triglicéridos, ácido úrico, patologías del sistema digestivo…

Además, retrasa el envejecimiento, pues reduce la producción de radicales libres, y se basa en el consumo de alimentos frescos y de temporada, ricos en antioxidantes naturales. La clave es la variedad y la moderación de los alimentos, siendo totalmente compatible con la vida social de las personas y sin la prohibición de ningún alimento.

Para acceder al libro (de pago), pinche aquí.