El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player

Acceso Club
Domingo,
23/02/2020
Andalucia Aragón Asturias Baleares C. La Mancha C. y León Canarias Cantabria Cataluña Ceuta Extremadura Galicia La Rioja Madrid Melilla Murcia Navarra País Vasco Valencia
Estudio del Hospital del Mar de Barcelona

16/01/2020

Ejercicio moderado reduce el riesgo cardiovascular y modifica el ADN

Ejercicio moderado reduce el riesgo cardiovascular y modifica el ADN Un estudio realizado por investigadores del Hospital del Mar de Barcelona evidencia que el ejercicio físico moderado y vigoroso modifica las estructuras del ADN. Al practicarlo actúa sobre la función de un gen que ayuda a regular los triglicéridos. Estos ácidos grasos, en grandes cantidades, son una de las principales causas de las dolencias cardiovasculares.

La práctica regular de ejercicio físico moderado no solo reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, sino que previene también contra el cáncer y juega un papel crucial en la lucha contra la diabetes o la obesidad, las grandes epidemias del siglo XXI. La comunidad científica hace tiempo que lo da por sentado, pero sigue buscando los mecanismos que explican esos beneficios. Por eso, un grupo de investigadores del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) se ha centrado en estudiar cómo responden los genes a la práctica de ejercicio físico. 

El doctor Roberto Elosua (miembro del Grupo de Epidemiología y Genética Cardiovascular del IMIM) señala que “ya sabíamos que el deporte reduce el riesgo de enfermedades. Sabemos que impacta en cómo se expresa la información de nuestros genes. Lo que nosotros intentamos aportar son los mecanismos que explican por qué”. 

El equipo de Elosua puso el foco en un proceso epigenético concreto, la metilación del ADN. El epigenoma es todo el entramado de compuestos químicos y proteínas que se pegan a los genes y, aunque no alteran su secuencia, sí provocan variaciones químicas que afectan a sus funciones. La metilación es uno de esos factores epigenéticos que ocurre cuando algunos de esos compuestos actúan como una especie de interruptores, encendiendo o apagando la actividad de los genes.

Los investigadores tomaron los datos de actividad física de 2.544 personas de dos grupos poblacionales (la catalana RECIGOR y la estadounidense Framinghan) y, a partir de muestras de sangre, analizaron más de 400.000 marcas de metilación repartidas en el ADN de cada uno de los individuos. La investigadora Alba Fernández Sanlés explicó que “encontramos que la actividad física ligera (como dar un paseo) no se asociaba a ningún cambio de metilación. La única que se relacionaba con cambios era la actividad moderada-vigorosa”.

Entre las 400.000 marcas de metilación analizadas, los científicos encontraron dos áreas donde el ejercicio físico modificaba la actuación del ADN. Elosua indicó que “una de ellas fue en el gen DGAT1, que regula el metabolismo de los triglicéridos. Las personas que hacen más actividad física, tienen menos metilación. Y tener este gen poco metilado es bueno porque hace que el metabolismo de los triglicéridos esté más activado”. En altas concentraciones, este tipo de ácidos grasos incrementa el riesgo de desarrollar dolencias cardiovasculares.

Otra de las regiones del ADN donde los investigadores encontraron cambios en la metilación relacionándola con el nivel de actividad física fue en una región intergénica (lo que se conoce como ADN basura u oscuro, que supone el 98% del genoma y del que se desconocen muchas funciones), una zona que otros estudios han relacionado con factores vinculados al envejecimiento. Según los investigadores del IMIM, este hallazgo podría explicar por qué la práctica habitual de ejercicio físico se asocia con una mayor longevidad.

Elosua subrayó que “hay estudios previos experimentales en los que se han entrenado grupos de personas para ver si hay cambios antes y después, pero eran muestras pequeñas y de gente joven. El nuestro es un estudio observacional de la población general, no intervenimos en la práctica de la actividad física. Solo analizamos las marcas de metilación repartidas por el ADN, si están mucho o poco metiladas, y vemos si la actividad física se relaciona con esta actividad y qué tipo de ejercicio es mejor”.

Los autores sostienen que la actividad moderada (bailar o caminar rápido) o vigorosa (salir a correr o practicar algún deporte durante, al menos, 30 minutos) es la mejor para la salud cardiovascular. El doctor apuntó que “no hace falta ser un Kilian Jornet para obtener efectos beneficiosos para la salud. Con practicar la marcha rápida ya obtienes beneficios”.

Manel Esteller (director del programa de Epigenética y Biología del Cáncer del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge) afirmó que “este estudio explica, en parte, cómo nuestro cuerpo se adapta químicamente al ejercicio y que esto puede conllevar beneficios para un mejor metabolismo de las grasas y, eventualmente, un menor riesgo de enfermedad cardiovascular”. 

En estudios previos, como uno del Instituto Karolinska de 2014, también se estableció que el entrenamiento de resistencia a largo plazo de forma estable altera el patrón epigenético en el músculo esquelético humano. En otro de la Universidad de Lund (Suecia), los investigadores constataron que el ejercicio físico cambia el patrón epigenético de los genes que afectan el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Por su parte, Iñaki Martín (jefe del grupo de investigación de Epigenética biomédica del IDIBAPS de Barcelona), aunque ajeno al estudio, indicó que el del Hospital del Mar de Barcelona "es el estudio que más personas usa para ver la relación entre ejercicio físico y metilación del ADN. Esta investigación constata cómo el estilo de vida permite modular que unas áreas se expresen o no. Y eso es a través de la epigenética". Sostuvo también que el hallazgo de cambios en una zona intergénica "puede ser muy importante. Lo que queda por saber es cuál es el gen diana relacionado con ese cambio epigenético. Y, a nivel funcional, qué es lo que hacen estos cambios".

Para acceder al estudio (de pago y en inglés), pinche aquí.

Munideporte.com

 
Comentarios
No existen comentarios aún para esta noticia.
Envia a un amigo
De
Para (Email)
Dedicatoria
   
Deportistas Nº 85

Munideporte.com | Copyright 2011: Equipo de Gestin Cultural, S.A. Todos los derechos reservados
HSNET , patrocinador tecnolgico de Munideporte