El ejercicio y la nutrición pueden frenar la fragilidad y el envejecimiento (mar 26)
El Instituto de Investigación Sanitaria INCLIVA, del Hospital Clínico Universitario de València, ha realizado un estudio que aporta nuevas evidencias sobre los beneficios del ejercicio y la nutrición para frenar la fragilidad y el envejecimiento en los mayores.
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El ejercicio de fuerza retrasa dos años el envejecimiento cerebral (feb 26)
Científicos de Chile, Dinamarca, Canadá, Argentina e Irlanda han realizado un estudio en el que se concluye que el entrenamiento de fuerza puede hacer que el envejecimiento cerebral se retrase hasta dos años. Ha sido publicado en la revista GeroScience.
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El ensayo clínico AGUEDA mejoró la fuerza cognitiva en los mayores (enero 26)
Investigadores de la Universidad de Granada han llevado a cabo el ensayo clínico AGUEDA, que ha mostrado beneficios cognitivos específicos en las personas mayores tras seis meses de ejercicio de fuerza, sin necesidad de administrar fármacos.
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La obesidad sarcopénica acelera el deterioro cognitivo en los mayores (dic 25)
Un estudio liderado por investigadores de la Universitat Rovira i Virgili señala que la obesidad sarcopénica (la combinación de un exceso de grasa corporal con una masa y fuerza muscular bajas) es un factor de riesgo para el deterioro cognitivo en los mayores.
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Caminar más podría ayudar a frenar el Alzheimer en sus primeras fases
Un estudio de la Harvard Medical School (Boston) señala que caminar más podría ayudar a frenar el avance del deterioro cognitivo asociado a la enfermedad de Alzheimer en sus primeras fases. Los expertos recomiendo un mínimo de 3.000 pasos al día.
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El ejercicio en mayores ahorra más de 1.000 € por persona a sanidad (octubre 25)
El grupo GENUD de la Universidad de Zaragoza ha liderado una investigación sobre un programa de ejercicio multicomponente para personas mayores con capacidad funcional reducida que ha supuesto un ahorro de más de mil euros por persona en gasto sanitario.
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Un cuerpo más fuerte en la vejez favorece un cerebro más saludable (mayo 25)
Investigadores de la Universidad de Granada y del Hospital Universitario Virgen de las Nieves señalan que la fuerza muscular de los adultos mayores de 65 años que no presentan deterioro cognitivo se relaciona con una mayor materia gris cerebral.
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Consenso global sobre ejercicio físico en mayores (enero 25)
La Universidad Pública de Navarra ha liderado un consenso global sobre ejercicio físico. En el documento, firmado por el catedrático Mikel Izquierdo, los expertos señalan cuáles son las claves para una longevidad saludable en las personas mayores.
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La población mayor en el estado del bienestar: de las políticas pasivas a las políticas activas (enero 2024)
La Plataforma de Mayores y Pensionistas presentó el informe “La población mayor en el estado del bienestar: de las políticas pasivas a las políticas activas”. Se destacan los beneficios sociales y económicos de las políticas sobre envejecimiento activo.
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Bailar puede ayudar a los mayores de 85 años a mantenerse activos (junio 2023)
Un estudio de la Universidad de Leeds (Reino Unido) señala que bailar puede ayudar a los mayores de 85 años a mantenerse sanos y activos. Es una buena herramienta, asequible y eficaz, para aumentar la actividad física en este grupo de población.
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Tres horas de ejercicio semanal mejoran la salud de los mayores en residencias (junio 2023)
La revista The Lancet Healthy Longevity ha publicado una revisión de 147 estudios internacionales concluyendo que tres horas semanales de ejercicio mejoran la salud de los mayores en las residencias. Ha participado el investigador Alejandro Lucía.
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El ejercicio con pesas aumenta la autonomía en los nonagenarios (febrero 2023)
Una revisión de estudios llevada a cabo por la Universidad de Nueva Zelanda señala que realizar ejercicio con pesas es la mejor receta para aumentar la autonomía en los nonagenarios. Los autores indican que nunca es tarde para empezar a practicarlo.
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