10 minutos de ejercicio intenso activarían las defensas contra el cáncer (enero 26)

Un equipo de investigadores de la Universidad de Newcastle ha realizado un estudio que concluye que diez minutos de ejercicio intenso podrían activar las defensas contra el cáncer, reduciendo el crecimiento de las células cancerosas y reparando el ADN.
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Descubren cómo se comunican el músculo y el cerebro en el ejercicio

El nuevo estudio “El transporte de hormona” ha revelado un nuevo hallazgo científico que ofrece a los gimnasios una base sólida para reforzar su papel como espacios de salud activa y prevención, ayudándoles a explicar a sus clientes cómo el ejercicio bien programado influye directamente en procesos clave como el dolor, el estrés y la regulación del apetito. Publicada esta semana, la investigación demuestra cómo el ejercicio permite que el músculo se comunique directamente con el sistema nervioso central a través de un mecanismo biológico preciso. El trabajo, centrado en la proopiomelanocortina (POMC), describe un sistema de transporte basado en vesículas extracelulares que facilita la llegada al cerebro de precursores de endorfinas y reguladores del apetito.
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El ejercicio es fundamental en los tratamientos con medicamentos GLP-1

La investigación conjunta presentada por Les Mills y ukactive aporta una evidencia contundente en uno de los debates más actuales en el ámbito de la salud y el fitness: el papel imprescindible del ejercicio físico en las personas que utilizan fármacos basados en GLP-1 para la pérdida de peso y la mejora metabólica. En un contexto de crecimiento acelerado del uso de estos medicamentos, el estudio pone el foco en una idea clave que el sector defiende desde hace décadas: adelgazar no es sinónimo de estar sano si no se preserva la masa muscular y la funcionalidad física.
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El ejercicio moderado tiene muchos beneficios en la grasa de la sangre (dic 25)

Un estudio realizado por la Universidad de Granada señala que el ejercicio físico de intensidad moderada tiene importantes beneficios en las grasas de la sangre, un hallazgo clave para personalizar el entrenamiento. Se mejoraría la capacidad cardiorrespiratoria.
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El ejercicio retrasa el deterioro cognitivo en personas con alzhéimer (oct 25)

Científicos de las universidades de California en San Diego y Wake Forest (EEUU) han descubierto que realizar ejercicio de intensidad entre baja y moderada-alta puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en aquellas personas con riesgo de sufrir alzhéimer.
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El ciclismo indoor podría ser un buen tratamiento para la artrosis de cadera (agosto 25)

Un estudio realizado por investigadores de la Bournemouth University y la University Hospitals Dorset, concluye que el ciclismo indoor podría ser una alternativa eficaz y rentable a la fisioterapia tradicional para personas con artrosis de cadera.
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La falta de ejercicio se asocia al deterioro de la salud a los 36 años (junio 25)

Un estudio de la Universidad de Ciencias Aplicadas Laurea señala que los malos hábitos como fumar, beber en exceso y la falta de ejercicio deben abordarse lo antes posible, ya que se asocian a un deterioro de la salud en personas tan jóvenes como las de 36 años.
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Aumentar el ejercicio en la mediana edad podría proteger del alzheimer (junio 25)

Un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) de la Fundación La Caixa y del Barcelona Beta Brain Research Center de la Fundación Pasqual Maragall ha revelado que un aumento de la actividad física entre los 45 y los 65 años podría ayudar a prevenir el Alzheimer, mientras que la inactividad sería perjudicial para la salud cerebral.
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El sedentarismo es una de las causas principales del deterioro cognitivo (mayo 25)

Un estudio de la Universidad de Vanderbilt (EEUU) señala que pasar mucho tiempo sentado o acostado podría incrementar la probabilidad de sufrir deterioro cognitivo y cambios neurodegenerativos asociados con la enfermedad de Alzheimer.
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El ejercicio aumenta la supervivencia en pacientes con cáncer de colon (abril 25)

Un estudio de la Escuela de Medicina de Nueva Orleans (Estados Unidos) señala que realizar ejercicio de forma regular durante y después de la quimioterapia aumenta la supervivencia de los pacientes con cáncer de colon en el primer año tras la cirugía.
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Un estudio asocia la obesidad con 31 formas distintas de cáncer (abril 25)

Un estudio realizado por la Universidad de Lund (Suecia) muestra una conexión entre la obesidad y el riesgo de desarrollar 31 formas diferentes de cáncer o subgrupos de diagnósticos de esta enfermedad. Los expertos aconsejan bajar de peso.
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El ejercicio físico mejora la salud mental en los pacientes coronarios (enero 25)

Un estudio liderado por investigadores de las universidad de Granada (UGR), Castilla-La Mancha (UCLM) y el centro médico universitario de Radboud (Países Bajos) señala que el contexto en el que se realiza el ejercicio físico desempeña un papel clave en la mejora de la salud mental y la calidad de vida de los pacientes con una enfermedad coronaria.
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