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25/07/2024
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II Estudio FUTPRO sobre la salud mental (junio 2024)

El sindicato mayoritario del fútbol femenino en España ha llevado a cabo el “II Estudio FUTPRO sobre la salud mental”. Señala que el 80% de las futbolistas de élite han sufrido síntomas de depresión, estrés o ansiedad debido al alto nivel de exigencia.
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Cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero (mayo 2024)

Un estudio del National Center For Biotechnology Medicine señala que cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio físico ligero, favoreciendo la salud física y mental. Los adultos ríen solo 15 veces al día, frente a las 400 de los niños.
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Percibir que estamos en forma mejora la autoestima y los datos de salud (julio 2023)

Un estudio de la Universidad norteamericana de Standford (EEUU) muestra que las personas que constataron con datos de sus dispositivos electrónicos que habían mejorado su estado de forma, incrementaron su autoestima y la percepción de estar saludables.
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El ejercicio, clave para preservar la salud mental en el confinamiento (noviembre 2022)

Un estudio de la Universidad de Granada concluye que el ejercicio físico, el incremento de horas de sueño y la lectura resultaron esenciales durante el confinamiento por la pandemia del Covid para equilibrar la salud mental de las personas.
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Barómetro Juvenil 2021 (julio 2022)

Las fundaciones Mutua Madrileña y FAD Juventud han publicado el “Barómetro Juvenil 2021”. Los datos señalan que solo el 54,6% de los jóvenes españoles perciben que su salud física es buena, frente al 86,7% de 2017. El 15,9% de los encuestados admite, además, sufrir algún trastorno mental y el 35,4% afirma que ha tenido alguna vez ideas suicidas. 
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La pandemia examinó la resistencia psicológica de deportistas de élite

La Universidad de Granada ha realizado un estudio que analiza el impacto en los deportistas de élite de la cancelación de competiciones por el confinamiento, así como la alteración de entrenamientos a causa del coronavirus.  Se evidencia que puso a prueba la resistencia psicológica de los atletas y que afectó a sus perspectivas de futuro.

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Vida y Covid19- Estudio UCM

La Universidad Complutense de Madrid y el Grupo 5 han realizado un estudio pionero sobre el impacto psicológico de la pandemia en España. Las conclusiones señalan que el 40% de los ciudadanos aseguran haber tenido algún problema de salud mental en el último año, siendo las mujeres y los jóvenes los más afectados en este aspecto por el Covid-19.
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Los síntomas de depresión y ansiedad se pueden aliviar con el ejercicio (marzo 2020)

Una investigación de la Universidad del Sur de Australia y la Escuela de Medicina MSH de Hamburgo (Alemania) ha analizado cómo el ejercicio regular puede aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. Los expertos señalan que andar todas las semanas ayuda a regular el estado de ánimo y paliar los efectos de los trastornos mentales graves.
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Estudio de investigación sociosanitaria sobre cuidadores de personas mayores dependientes

Un informe de la Sociedad Española de  Geriatría y Gerontología señala que el 80% de las personas que cuidan a los mayores se sienten estresadas. Además, el 50% padece insomnio y el 76% presenta dolores osteoarticulares. Demandan más tiempo libre. 


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Medir nuestro nivel de actividad con el de otras personas provoca estrés

Científicos de la Universidad de Stanford han concluido que comparar el ejercicio que realizamos de forma habitual con el que practican otras personas de nuestro entorno, tiene consecuencias negativas para la salud. Tendemos a pensar que nuestra actividad es menor aunque sea la misma, lo que conlleva situaciones de estrés crónico y de desmotivación.
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Intervenciones basadas en Mindfulness (Atención Plena) en Psicología del Deporte

Las Universidades Autónoma de Barcelona y de las Islas Baleares señalan que el Mindfulness tiene aplicaciones positivas en la psicología deportiva. Se trata de una técnica budista que mejora la atención plena, tanto en lo físico como en lo mental. 
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El Mindfulness reduce el miedo y la fatiga a los supervivientes del cáncer de mama (10/06/16)

Una investigación liderada por el Colegio de Enfermería de Tampa (Estados Unidos) muestra como el Mindfulnes puede ayudar a reducir los síntomas físicos y psicológicos, como el miedo o la fatiga, de las personas supervivientes a un cáncer de mama. 
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Deportistas Nº 102

 

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